Hack Ihre täglichen Gewohnheiten mit diesen hervorragenden Chrom-Erweiterungen

Gewohnheiten sind die automatisierten Getriebe vom Hersteller in den menschlichen Verstand ausgeführt.

Du und ich wache morgens auf und schaltet automatisch auf den „Autopilot-Modus“. Einige von uns treffen Snooze, während einige von uns unsere Schnürsenkel binden. Gewohnheiten - gute und schlechte - sind diese automatisierten Routinen, die wir ohne dafür einen Gedanken machen.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass wir verbringen fast 40 Prozent unserer täglichen Aktivitäten in der gewöhnlichen Zone.

Video: Enable Chrome Custom Tabs for Every App on Android [How-To]

„Wir finden Verhaltensmuster, die uns erlauben, Ziele zu erreichen. Wir wiederholen, was funktioniert, und wenn Maßnahmen in einem stabilen Rahmen wiederholt werden, bilden wir Assoziationen zwischen Cues und Antwort.“

In der gleichen Arbeit, verrät Professor Wendy Wood die drei Geheimnisse der Neuverkabelung unser Gehirn für neue Gewohnheiten.

Video: Opera: Chrome Extensions [Tutorial]

  1. Ändern Sie die Umgebung auf alten Cues zu stören und neue Gewohnheiten zu erstellen.
  2. Denken Sie daran, dass die Wiederholung der Schlüssel.
  3. Geben Sie die neue Gewohnheit einen stabilen Rahmen und hält das neue Verhalten um ihn herum.

Die meisten Untersuchungen um Gewohnheiten belegen dies. Charles Duhigg, der schrieb die hervorragende Die Macht der Gewohnheit nennt es das „habit Schleife„.

Aber was hat das mit Chrome-Erweiterungen zu tun?

Technologie hat einen langen Weg mit dem selbstanlauf Gehirn, um aufzuholen, aber es kann sie an den richtigen Stellen geölt halten. Kurz gesagt, kann es uns neue Hinweise geben Alltagsverhalten zu reformieren. Und die meisten unserer täglichen Online-Routine einen Browser beinhaltet, warum setzen Sie ihn nicht auf uns zu geben, diese prods und stochert? Auch, wie es einige schlechte Gewohnheiten sind wir oft auf die Technik schuld, es ist nur fair, wir, dass Tech eine Chance geben, uns zu helfen, bessere zu bilden.

So lassen Sie uns in den Chrome Web Store tauchen und einige produktive Chrome-Erweiterungen aushöhlen, die mit Gewohnheiten helfen. Wir Kickoff mit dem größten Bösewicht aller.

Der Teufel des Aufschubs

Hast du angefangen Sparen für den Ruhestand? Einige einfache Berechnungen raben die Kosten der Verschleppung. Hoffentlich wird es auch zeigen Ihnen die Vorteile nicht zu zaudern.Sparen Sie genug für den Ruhestand? Finden Sie heraus mit diesen 9 WerkzeugeSparen Sie genug für den Ruhestand? Finden Sie heraus mit diesen 9 WerkzeugeSparen für den Ruhestand ist eine der wichtigsten Dinge, die Sie tun können - aber wie wissen Sie, wenn Sie genug gespeichert haben? Hier ist 9 Tools, die Ihnen helfen herauszufinden.Weiterlesen

Der beste Weg, Verschleppung zu besiegen ist, einfach zu starten. Werfen Sie einen Mini-Schritt. Nehmen Sie es selbst, wenn es halbgaren. Aber wenn dieser einfache Schritt nicht funktioniert, leuchtet den flamethrower mit diesen Chrome-Erweiterungen.

Wald

Distraction und Verschleppung Fahrt Sozius auf dem Browser. Wald hilft Ihnen, blockieren zeitraub Websites durch auf dem Gewissen zu spielen. Der Screenshot unten beschreibt. Pflanzen Sie einen virtuellen Baum - halten sie „lebendig“ durch die Arbeit. Sobald Sie auf die dunkle Seite der schwarzen Liste Websites gezogen bekommen, verdirbt der Baum.Wie man richtig zeitraub Websites blockierenWie man richtig zeitraub Websites blockierenFinden Sie sich wegen ablenkend Websites unproduktiv? Sie blockieren. Nein, im Ernst: sie blockieren. Wenn Sie Arbeit haben zu erledigen, und Sie können nicht konzentrieren, weil das Internet zu faszinierend ist, machen es unmöglich, für Ihre ...Weiterlesen

Schlagen Verschleppung mit Wald

Ich liebe diese Erweiterung für die Art und Weise sie unseren Fokus mit einer positiven Kraft Requisiten. Wer weiß? Vielleicht haben Sie nehmen auch Bäume in der realen Welt zu pflanzen. genauso einfach wie eine Multi-Plattform-Anwendung, können Sie es auf andere Geräte verwenden.

Zeitsprung

Dem Drang widerstehen diese Erweiterung zu deaktivieren, und es wird für Sie arbeiten. Installieren Sie es und erstellen Wurmlöcher für Websites, die Sie ablenken. Es leitet Sie zu einer produktiveren Website oder einem motivierend Zitat. Ordnen Sie die Zeit, die Sie auf einer Website pro Tag verbringen können. Sobald die Zeit abgelaufen, werden Sie zu dem Angebot oder dem alternativen Standort genommen, die Sie im Wurmloch angeben.

Verwenden Sie Timewarp auf eine produktive Website zu gehen.

Der Timer zeigt die Zeit, die Sie an dieser sündigen Website heute ausgegeben haben. Am allerwenigsten wird Timewarp helfen Sie nehmen einen aufmerksamen Ansatz zu zaudern.

Nehmen Sie ein Fünf

Verzeihen Sie sich, wenn Sie verschleppen. Nehmen Sie sich ein Fünf zeigt, wie Sie die Uhr benutzen kann ein bisschen zu betrügen und entspannen Sie sich mit Ihrem Lieblings-Website ohne von ihm völlig überfallen zu werden. Die Web-App öffnet sich ein zeitlich begrenzte Registerkarte, so dass Sie eine Pause einlegen und dann an die Arbeit zurück. Ich würde vorschlagen, dass Sie 5 Minuten wählen (a Pomodoro Pause) für die selbst zerstörenden Registerkarte.Take A Break: 10 Websites, die Sie für zwei Minuten, um entspannenTake A Break: 10 Websites, die Sie für zwei Minuten, um entspannenEs ist unglaublich wichtig, die Zeit zu nehmen, gelegentlich zu entspannen. Es ist nicht jemand eine gute ständig auf EIN gestellt zu werden, zu arbeiten, durch die Strapazen des täglichen Lebens betont werden. Im gleichen...Weiterlesen

Procrastination mit TakeAFive

Die Seite sieht aus wie ein Wochenende Projekt, aber ich hoffe, es klebt herum.

Wenn alles fehlschlägt, fordere ich Sie auf der Suche Pomodoro-Technik. Probieren Sie es für 20 Minuten mit einem einfachen Timer oder einer Chrome-Erweiterung wie Tomaten.

Ernähren Mini Habits

Mini Gewohnheiten (oder Mikro-Gewohnheiten) verwenden, um die Verbindung Wirkung der Zeit massive Veränderung zu wecken. Dann hat uns gezeigt, wie man verwenden kleine, einfache Aktionen dass erfordern nicht viel Motivation. Jeden Morgen Der Browser kann ein großes Werkzeug sein, sich von diesen kleinen Schritten zu erinnern.Wie man Micro Habits Nutzung und Massives Personal Change FunkenWie man Micro Habits Nutzung und Massives Personal Change Funkenneue Gewohnheiten zu schaffen, ist hart. Gewohnheiten sind in der Regel über Wochen oder Monate der Wiederholung gebaut, und die Motivation ist die Herausforderung. Wenn es brenzlig wird, Mikro-Gewohnheiten können eine große Hilfe sein.Weiterlesen

Chains.cc

Dies ist eine Gewohnheit-Tracking-Web-Anwendung, die mit einer Chrome-App-Verknüpfung und iOS-App bitte informieren. Es basiert auf der Jerry Seinfeld-Methode „nicht um die Kette zu brechen“, die Sie jeden Tag halten zu einem Streifen von positiven Leistungen helfen. Jeder Tag, den Sie eine Aufgabe Sie wollen halten, eine visuelle Strähne wächst. Ihre Hauptmotivation ist die Kette zu verhindern, zu brechen. Keep it up und bald werden verwalten Sie schlechte Gewohnheiten zu brechen und gute zu bauen.

Halten Sie die Kette nach oben.

Um die Kette zu verhindern, brechen, füllen Sie eine Aufgabe, aber klein. Zum Beispiel, wenn Sie eine Gewohnheit zu machen versuchen, das Lesen, zielen nur eine Seite zu lesen.

Entwickeln Sie eine Lesegewohnheiten

Meine Kinder lachen mich an. Sie denken, ich bin ein Buch mit ein paar Beine herausragen.

Charles T. Munger und Warren Buffett las viel. So haben die meisten der ultra-erfolgreichen Menschen auf der ganzen Welt. Wenn Sie zwei Gewohnheiten holen im Leben zu meistern, „Lesen“ und „keine Verschleppung“ sollte es sein. Es ist überraschend einfach zu entwickeln eine Lesegewohnheiten Nach und nach Fetzen Zeit hier zu stehlen und dort.10 raschend einfache Zeit Hacks für jeden Tag mehr lesen10 raschend einfache Zeit Hacks für jeden Tag mehr lesenEs gibt einfach zu viel zu lesen, und so wenig Zeit. Sie ist nur ein offensichtliches Gegenmittel gegen alle Ausreden - Sie Zeit zum Lesen machen. Die vergoldete Frage ist, wie.Weiterlesen

Praxis

Praxis ist eine Website-Blocking-Chrome-Erweiterung mit einem Twist. Gerade als Sie dachten, Sie keine Zeit mehr zu lesen hatte, Praxis leitet Sie weg von einer zeitraubenden Seite zu den Seiten eines Lieblingsbuch. Wie die Beschreibung sagt - Bevor Sie wissen, dass schlechte Gewohnheit eine halbe Stunde auf Reddit verschwenden wird eine große Zeit worden verbrachte eine Ihrer Lieblings-Bücher zu lesen!

Lesen Sie mehr mit Praxis

Stellen Sie ihn, indem sie den Zugriff auf Datei-URLs aus der Erweiterung des oben Optionen. Füttert man eine Liste von ablenkenden Sites und Drop das Buch, das Sie in den Browser lesen wollen.

Readism

Versuchen Sie diese Übung. Nehmen Sie ein Thema, das Sie interessiert sind. Bookmark 30 Artikel zum Thema für 30 Tage. Verwenden Sie diese Erweiterung Lesezeiten zu schätzen, und dass die Zeit von einem anstrengenden Tag zu stehlen. Diese bewusste Praxis wird Ihnen helfen, nicht nur ein Thema besser zu verstehen, aber es kann auch Ihre Produktivität auf unvorhersehbare Weise die Höhe schnellen.

Weiterlesen.

Sie können auch die Website nutzen, um Lesezeiten für viele populäre Bücher zu schätzen.

Gesundheitsfragen

Ich habe mich geirrt. Die lebensverändernde Gewohnheit der körperlichen und geistigen Training konnte nur Kante an der dritten Stelle zu lesen. Die beste Cue Training zu beginnen ist Ihre Fitness-Studio Kleidung oder Laufschuh im Sichtbereich zu halten. Die zweitbeste Cue könnte diese schöne Erweiterung sein.

Tabtics

Diese Chrome-Erweiterung ist definitiv ein Kandidat das Aussehen eines neuen Chrome-Tab verbessern. Aber es geht über Kosmetika durch Ihr Bewusstsein durch kurze kontextuelle Gesundheit und Produktivität im Zusammenhang Spitzen zu erhöhen. Mit dem Hintergrund der schönen Bilder jedes Mal, wenn Sie einen neuen Tab in Ihrem Browser öffnen.10 produktivste New Tab-Erweiterungen für Google Chrome10 produktivste New Tab-Erweiterungen für Google ChromeWenn Sie einen neuen Tab in einem Browser zu starten, suchen Sie irgendwo gehen oder suchen Sie Informationen zu Ihnen zu kommen? Google Chrome hat viele Erweiterungen, um es produktiv zu machen.Weiterlesen

Tägliche Rituale für die Gesundheit mit Tabtics

Tabtics mit Fitbit und zeigt Statistiken aus dem tragbaren integriert. Wenn Sie ein nicht besitzen, sollten die Motivzitaten Sie draußen schieben.

achtsam Browsing

Eine faules Surfen Gewohnheit ist die neue Träumerei. Achtsam Browsing fängt halten, diese Impulse und sagt uns, einige Gedanken in sie zu setzen. Es ist kein Ort-Blocker, aber eine schöne Erinnerung daran, dass wir nahrhafte Aktivitäten in diesem Moment tun können. Wie nehmen Sie tiefe Atemzüge, oder einfach nur für einen kleinen Spaziergang machen.

achtsam Browsing

Die Aktivitäten sind in Ihrer Kontrolle - Sie legen fest, welche Seiten Sie auf achtsam über Ihre Zeit sein mögen, und zeigen die Dinge, die man im Allgemeinen eher stattdessen tun würde. Die Erweiterung vereint die Erinnerungen mit schönen Landschaftsaufnahmen.

Für Ihre Achtsamkeit Gewohnheiten zu verbessern, versuchen, die Glocke der Achtsamkeit zu der Erweiterung.

Bewegen und Hydrate

Wenn Sie diesen Artikel auf Ihrem Computer lesen, dann aufstehen und herumlaufen. Sitzen für kann zu lange töten. Es ist Zeit für einige digitale Intervention für einige der einfachsten Gesundheit Hacks Sie tun, während auf Ihrem Computer arbeiten.

Hervorragend

Dies ist eine minimalistische Chrome-Erweiterung, die Ihren Computer verwenden intelligent überwacht und fordert Sie dazu notwendigen Pausen zu machen aus dem Sitzen. Das kleine Symbol auf der Chrome-Toolbar geht von grün auf rot, und dann wissen Sie, es ist Zeit, einen Spaziergang um den Schreibtisch aufstehen und nehmen. Es stachelt Sie nach 25 Minuten.

Die Erweiterung ist nicht-invasiv, aber ich fand mich Blicke auf den Punkt zu stehlen.

Augenpflege

Die EYECARE Erweiterung kümmert sich um Ihre Vision mit der 20-20-20-Regel. Lernen Sie sich zu entspannen und reduzieren Überanstrengung der Augen durch eine Pause nach 20 Minuten mindestens 20 Sekunden zu nehmen und um Objekte suchen, der 20 Meter entfernt sind.7 Wege zur Reduzierung des Bildschirm und Ruhe Your Eyes7 Wege zur Reduzierung des Bildschirm und Ruhe Your EyesGesund bleiben beinhaltet für die Augen sorgen. Vision bedingte Gesundheitsprobleme sind eine echte Lifestyle-Krankheit und unsere digitalen Gewohnheiten fördern. Die Heilung liegt in der durchdachten Nutzung des Bildschirms.Weiterlesen

Die 20-20-20-Regel mit EYECARE

Diese hilfreiche Erweiterung schlägt auch Ideen, wie Sie Ihre Pause Zeit zu verbringen. Gepaart mit einigen unteren Rücken Übungen und Sie sind gut zu gehen.

Ulla

Wie sei es mit einem Glas Wasser nach allen zwei Pausen von 20 Minuten greifen? Ulla ist eine intelligente Flasche, aber wir reden hier über ihre Trink Erinnerung Verlängerung. Halb eine Gallone Trinken wird empfohlen, und Sie können Ihre Intervalle verteilt, wenn sie auf dem Computer arbeiten. Ulla benachrichtigt Sie Wasser alle 30 Minuten zu trinken, obwohl Sie dieses Intervall ändern können.

Trinken Sie Wasser mit Ulla

Denken Sie daran, eine gute Wassertrinkgewohnheiten bedeutet ein Glas schluckt nach unten auch wenn Sie nicht durstig.

versuchen Sie Gratitude

Dankbarkeit ist eine einfache tägliche Gewohnheit, die Sie sofort anfangen können, wo Sie sitzen oder stehen. Neuroscience hat viel Zeit zu verbinden, diese Gewohnheit zu Glück und Gesundheit gewidmet. In Anlehnung an Dr. Robert A. Emmons, die ein Pionierexperiment auf Dankbarkeit durchgeführt:

Video: Slither Mods Tutorial

„Wenn Sie wollen mehr ruhig schlafen, zählen Segen, nicht Schafe.“

Glückseligkeit

Bliss bringt positive Psychologie zu Ihrem Browser. Die Verlängerung beginnt mit der Gewohnheit der Dankbarkeit aus. Die Erweiterungspakete andere positive Übungen und stellt sie Ihnen daily.You können mit nur wenigen Minuten von Feedback machen positive mentale Veränderungen beginnen.Wie glücklich zu sein in fünf Minuten pro TagWie glücklich zu sein in fünf Minuten pro TagPsychologie hat damit begonnen, zu beleuchten, wie sich glücklicher zu machen. Neue Produkte und Anwendungen verwenden diese Ergebnisse. Eines dieser Versprechen in glücklicher nur fünf Minuten pro Tag zu machen.Weiterlesen

Positive Psychologie mit Bliss

Versuchen Sie, jede negativen in eine positive reframe, wie Sie Ihren Tag aufnehmen und die Lektionen folgen. Die Entwickler sagen, jeder Journaleintrag hilft Ihnen Achtsamkeit zu erhöhen, finden Inspiration und Selbstvertrauen aufzubauen.

Die Welt erkunden

In einer 2014-Umfrage, die Reise Intelligenz Medienunternehmen Skift festgestellt, dass 42 Prozent der Amerikaner keine Urlaubstage im Jahr 2014. Dank unserer Zeit-ambushed Leben nehmen haben, haben wir Arbeit Reisen in unser Leben. Neben Stress abzubauen, Ihre nächste Reise planen und Träumen über das Ziel intensiv motivierende fast jeden Tag sein kann.

Traum Afar

Öffnen Sie einen neuen Tab und Reisen zu einem neuen Ziel jeden Tag. Wenn die schönen Fotos, die Sie nicht inspirieren Planung beginnen, dann einige Dinge. Fotos kommen aus 500px, Google Earth, Flickr, Unsplash und vieles mehr. Lesezeichen die Orte, nehmen Sie die Fotos an.

Reisen zu einem neuen Ziel jeden Tag

Momentum ist vielleicht die populäreren Erweiterung, aber Traum Afar gibt Ihnen viele Möglichkeiten zu spielen, um. Hit der Hamburger-Symbol auf der rechten oberen Ecke die Dinge zu ändern.

Wandertab

Wandertab von Hitliste verwendet den gleichen auffälligen Trick wie die Verlängerung oben. Der zusätzliche Zug ist die Flugkosten, die Sie an den Ort in der Fotografie nehmen. Es ist eine Chance Ihre nächste Reise zu entdecken, die Ihre Zeit und Geldbeutel passt.

Entdecken Sie Ihre nächste Reise

Verwenden Sie die kleine Kugel in der Ecke für serendipitous Funde.

Halten Sie gutes Passwort Habits

Lassen Sie sich an Chrome zurück und mit einer einfachen Sicherheits Gewohnheit Ende, dass Sie schnell annehmen und bleiben in Ihrem Browser sicher.

Passwort-Warnungen

Dies ist eine Chrome-Erweiterung ich nicht in meinem Artikel zu erwähnen, auf offizielle Chrome-Erweiterungen installieren Sie sollten. Es ist eine jener nörgelnden Erweiterungen, die für die zerstreuten, doch sicherheitsbewusste Leute nützlich ist. Die Erweiterung sendet Ihnen eine Benachrichtigung jedesmal, wenn Sie versuchen, Ihr Google-Konto-Passwort oder Google for Work-Passwort irgendwo anders als die Google-Anmeldeseite eingeben.Die 13 besten Chrome-Erweiterungen von Google Sie wahrscheinlich nicht verwendenDie 13 besten Chrome-Erweiterungen von Google Sie wahrscheinlich nicht verwendenPersonalisieren Sie Ihren Browser mit diesem Must-Have-Erweiterungen von Google. Unter den Tausenden von Chrome-Erweiterungen im Google Web Store, werden einige von Google entwickelt. Dies sind die besten Picks von Google selbst.Weiterlesen

Passwort-Warnungen

Es ist entwickelt, um Benutzern zu motivieren, verwenden unterschiedliche Passwörter verzichtet auf Websites von Drittanbietern und nicht ihre Google Passwörter clevere Phishing-Seiten. Mehr entscheidend, es wird Ihnen von der Gewohnheit, mit einem Passwort auf verschiedenen Websites und Dienste zu stoppen.

Ändern Sie Ihr Passwort auf Nicht-Google-Websites oder bereiten Sie nagte werden.

Kann diese Erweiterungen Hilfe? Oder ist es alles über Sie?

Jim Rohn sagte - Motivation ist es, was bringt Sie gestartet. Die Gewohnheit ist, was hält Sie gehen.

Wenn Sie immer noch, dass unbeweglichen Felsen sind, die abgeneigt ist zu rollen, hier ist eine andere wenig Hilfe von einem Chrome-Erweiterung. Die Mortalität sollten Sie eine Perspektive helfen geben. Verwenden Sie schnell Zeit verblassen Ihre schlechten Gewohnheiten zu attackieren.

Am Ende des Tages, Technologie wird immer ein enabler- sei es nie unsere eigenen Motivationen schlechte Gewohnheiten mit gutem ersetzen ersetzen kann. Es wird auch nicht eine einzige Erweiterung oder eine App, die Sie wird es helfen, sich umdrehen. Häufiger wird es eine Mischung aus Technologien mit unseren mentalen Muskeln eingewickelt sein.

So ist es gelungen, Ihnen die Gewohnheit Schleife?

Hat jede Chrome-Erweiterung dazu beigetragen, Ihr Verhalten zu ändern? Oder hat Sie zu einer Routine-Stick? Welches ist das eine Gewohnheit wechselnde Erweiterung, die Sie empfehlen würden?

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